Cosa mangiare per pranzo al lavoro?

Cosa mangiare per pranzo al lavoro?

Cosa mangiare alla scrivanie o in pausa pranzo a lavoro? Ecco alcune idee

1. 1 – Frittata. ...
2. 2 – Insalate. ...
3. 3 – Tramezzini diversi. ...
4. 4 – Cous cous. ...
5. 5 – Torta rustica. ...
6. 6 – Patate lesse. ...
7. 7 – Polpette di quinoa con zucchine. ...
8. 8 – Riso nero.

Cosa portare da mangiare in pausa pranzo?

Ecco la nostra selezione di ricette per la pausa pranzo, con alcuni suggerimenti sui contenitori da utilizzare per il trasporto.

1. Insalata di riso. ...
2. Pasta con pomodorini, pesto e mozzarella. ...
3. Frittata. ...
4. Insalata caprese. ...
5. Cous cous con vegetariano. ...
6. Insalata di pollo. ...
7. Zuppa di farro. ...
8. Minestra di patate.

Cosa preparare a pranzo per l'ufficio?

Il tuo pranzo per l'ufficio dev'essere comodamente trasportabile. Quindi cerca contenitori ermetici (in modo da non causare perdite durante il trasporto) di dimensioni contenute, in modo che non ti serva portare dietro borsoni enormi per trasportare il tuo pasto da ufficio.

Cosa portare per mangiare in ufficio?

Ricette per il Pranzo in Ufficio

• Sformato di Patate e Spinaci con Scamorza e Speck.
• Cotolette di Melanzane con Pomodori e Mozzarella.
• Rotolo di Zucca Cremoso.
• Polpette di Ricotta al Pomodoro.
• Teglia di Zucchine, Pomodori e Mozzarella.
• Melanzane della Nonna.
• Polpette di Tonno e Patate al Forno.

Cosa portare da mangiare in Uni?

PRANZO SANDWICH VELOCE:

• pane integrale per sandwich.
• maionese.
• pomodoro a fette.
• formaggio a fette.
• uovo sodo.
• insalata mista.
• olio d'oliva.
• sale.

Come organizzare un pranzo al sacco?

Pranzo al sacco all'aria aperta

1. Grigliata con carne, pesce, verdure, tofu, seitan, formaggi, ecc.
2. Cous cous con verdure miste.
3. Panino con affettati, carne, verdure, formaggi, ecc.
4. Insalata di cereali con riso, farro, orzo, verdurine, ecc.
5. Insalata con lattuga, pomodori, uova sode e avocado.
6. Pasta fredda.
7. Insalata di pollo.

Cosa mangiare di freddo a pranzo?

Primi piatti freddi

• Insalata di riso “California” con surimi, avocado e sesamo.
• Orzo con pesto di peperoni, tonno e mais.
• Orzo freddo con ceci, asparagi e pomodorini.
• Pasta fredda con fagiolini e primosale.
• Insalata di riso nero con edamame e gamberetti.
• Insalata di orzo al pesto.
• Insalata di miglio con verdure.

Cosa si mangia nel lunch?

Nella lunch box possiamo mettere davvero di tutto: pasta, riso, insalate, carne, pesce, frutta, dolci, insomma praticamente quasi tutto quello che mangeremmo a casa! ... Se portiamo con noi dell'insalata, è meglio condirla direttamente sul posto di lavoro, per mantenerne la freschezza e la fragranza.

Come mangiare sano a lavoro?

Eccoti alcuni consigli per pianificare al meglio le tue giornate e gestire la tua alimentazione con facilità!

1. Organizza la spesa settimanale.
2. Non saltare la colazione.
3. Consuma spuntini regolari e pratici.
4. Piatti unici per i tuoi pranzi.
5. Organizza i pasti serali con anticipo.

Come portare insalata al lavoro?

Come fare insalate perfette da portar via

1. Lattuga e germogli teneri (asciugarli molto bene)
2. Verdure (meglio se di stagione)
3. Legumi.
4. Pollo o tacchino cotto alla griglia o al vapore.
5. Pesce in scatola.
6. Pesce affumicato.
7. Pesce al vapore e alla griglia come il salmone o lo sgombro.
8. Pasta.