Come superare la depressione per la perdita di un amore?

Uno dei modi migliori per curare il mal d'amore è smetterla di piangersi addosso e di continuare con una serie di routine legate alla vecchia relazione: cose come ascoltare certe canzoni, leggere certi SMS o continuare a frequentare gli stessi posti, non fanno bene all'animo e creano un tunnel senza via d'uscita.

Come non stare male dopo la fine di una relazione?

Foto di Alexas_Fotos da Pixabay

Non colpevolizzarti. «Provare dolore per la fine di una relazione è una reazione legata alla biologia degli esseri umani e non può essere evitata», spiega l'esperto. ...
Osserva le emozioni. ...
Elimina i contatti con l'ex. ...
Apriti al mondo. ...
Risveglia i desideri. ...
Impara a essere single.

Come si cura la depressione maggiore?

Negli ultimi anni sono stati individuati diversi tipi di trattamenti per la cura della depressione. Dagli studi scientifici emerge che attualmente le cure più efficaci per il disturbo depressivo maggiore sono il trattamento farmacologico abbinato alla psicoterapia cognitivo-comportamentale.

Come accettare che una storia è finita?

Concediti la possibilità di piangere, riflettere sull'esperienza e accettare che sia davvero finita.

Usa questo tempo per riflettere. Scrivi i tuoi sentimenti in un diario ed entra davvero in contatto con le tue emozioni.
Lasciarti il tempo di riflettere può aiutarti a superare più velocemente la relazione.