Quando la vitamina D è insufficiente?
Sommario
- Quando la vitamina D è insufficiente?
- Quanta vitamina D deve assumere una donna?
- Come si rileva il valore della vitamina D nel sangue?
- Cosa e 25 OH vitamina D?
- Quali sono i livelli di vitamina D nel sangue?
- Quando è necessario assumere vitamina D?
- Come contrastare una carenza di vitamina D?
- Quando è alto il livello di 1,25-vitamina D fuori dai reni?
Quando la vitamina D è insufficiente?
Una carenza di vitamina D è misurabile da semplici analisi del sangue. I valori normali vitamina D sono attualmente compresi fra 50 e 60 milligrammi di vitamina D per millilitro di sangue. Tra i sintomi più comuni in caso di deficit ci sono dolori alle ossa e debolezza muscolare, sudore alla testa e alle mani.
Quanta vitamina D deve assumere una donna?
Fabbisogno quotidiano di vitamina D
| Età | Bambini | Donne |
|---|---|---|
| Dalla nascita a 13 anni | 5 mcg (200 IU) | |
| 14-18 anni | 5 mcg (200 IU) | |
| 19-50 anni | 5 mcg (200 IU) | |
| 51-70 anni | 10 mcg (200 IU)10 mcg (200 IU) |
Come si rileva il valore della vitamina D nel sangue?
L'esame della vitamina D (25 OH) si effettua attraverso un prelievo di sangue da una vena del braccio. Il paziente deve presentarsi in laboratorio a digiuno.
Cosa e 25 OH vitamina D?
La cosiddetta 25 OH Vitamina D è una forma particolare di vitamina D, prodotta dal fegato. Rappresenta la forma di immagazzinamento della vitamina D nell'organismo, e può essere misurata nel sangue per valutare le riserve corporee della vitamina.
Quali sono i livelli di vitamina D nel sangue?
- La Endocrine Society definisce la carenza di vitamina D come livello di 25-idrossivitamina D nel sangue inferiore ai 20 ng/mL (50 nmol/litro) e l’insufficienza di vitamina D come livello compreso tra i 21 e i 29 ng/mL
Quando è necessario assumere vitamina D?
- Quando è necessario assumere vitamina D C’è un generale consenso nelle linee guida nazionali e internazionali nel consigliare l’assunzione di vitamina D (supplementazione) solamente nei primi 12 mesi di vita, al dosaggio di 10 microgrammi (400 unità internazionali o UI) al giorno.
Come contrastare una carenza di vitamina D?
- Il modo più semplice di contrastare un’eventuale carenza di vitamina D è invece ottenerla attraverso l’esposizione al sole. Il nostro corpo produce vitamina D grazie all’azione esercitata dalla luce diretta del sole sulla nostra pelle quando si trova all’aperto.
Quando è alto il livello di 1,25-vitamina D fuori dai reni?
- Un livello alto di 1,25-diidrossivitamina D si può riscontrare quando c’è un eccesso di ormone paratiroideo o in presenza di malattie, come la sarcoidosi o alcune forme di linfoma, in grado di produrre la 1,25-diidrossivitamina D fuori dai reni.
