Cosa è strong Nation?

Cosa è strong Nation?

Cos'è Strong Nation? “Un allenamento cardio, a corpo libero, a elevata intensità (HIIT) , in cui ogni movimento è perfettamente sincronizzato al ritmo della musica - spiega Antonio Fotticchia, master trainer di Strong Nation per l'Italia.

Quante calorie si bruciano con Strong by Zumba?

369 calorie Secondo uno studio dell'American Council on Exercise (ACE), eseguito in collaborazione con l'Università del Wisconsin, il monitoraggio di 19 volontarie impegnate in una lezione di Zumba, ha dimostrato che, in una sessione della durata tra i 32 ed i 52 minuti, si bruciano mediamente 369 calorie (circa 9,5 calorie al ...

In che cosa consiste Zumba strong?

Zumba strong: che differenza c'è con la zumba dance Zumba strong – o strong by Zumba – è un programma di allenamento cardio a corpo libero, dove tutti i movimenti sono sincronizzati alla perfezione al ritmo della musica. La principale differenza rispetto alla zumba dance è che la versione strong non è ballata.

Come diventare istruttore di strong by Zumba?

DUE MODI PER FORMARSI. Ottieni la tua licenza per insegnare di persona o in un corso di formazione virtuale dal vivo tramite Zoom dalla comodità della tua casa. Entrambe le opzioni sono corsi di formazione di 1 giorno e tenuti da un master trainer per un'esperienza personalizzata e interattiva.

Quante calorie si bruciano con Strong Nation?

La quantità di calorie bruciate dipende dal livello a cui si lavora, dalla forma fisica e dal peso di partenza. Indicativamente, però, si possono bruciare tra le 5 calorie per ogni ora di lezione.

Quante calorie si bruciano con 30 minuti di Zumba?

Stima Energia Bruciata

5 minuti	43 Calorie	514 Calorie
10 minuti	86 Calorie	1029 Calorie
15 minuti	129 Calorie	1544 Calorie
30 minuti	257 Calorie	2058 Calorie

Quante calorie si bruciano in un'ora di Zumba?

900 calorie Con un'ora di Zumba si bruciano tra le 3 calorie.

Quante ore di Zumba per dimagrire?

La durata media di una lezione di Zumba è di circa 30-45 minuti, assolutamente sufficienti per creare un consistente deficit calorico che ti permetterà di raggiungere il tuo obiettivo di dimagrimento velocemente.

Quante ore di Zumba al giorno per dimagrire?

Per quanto riguarda i tempi se si esegue un allenamento costante di 2 volte alla settimana potresti perdere dai 2 ai 3 kg ogni 15 giorni.