Come fare i massaggi collo?
Come fare i massaggi collo?
Dopo aver sciolto le spalle si passa alla zona della nuca e del collo, che è particolarmente delicata e dolente. Il massaggio consiste in un lieve impastamento dei muscoli, evitando di premere sulle vertebre. In questa zona il massaggio si fa con le dita, pizzicando leggermente con pollice e indice e medio.
Come fare un massaggio da seduto?
Il massaggio al collo da seduti:
- Fai sedere la persona comodamente. ...
- I movimenti devono essere leggeri e lunghi. ...
- E' importante riscaldare i muscoli. ...
- Precedentemente potresti aver avvertito dei nodi di tensione. ...
- Anche i muscoli della schiena e i lati del collo accumulano stress e tensioni.
Come fare un massaggio su tutto il corpo?
Caratteristiche del massaggio total body Il massaggio totale consiste in una manipolazione graduale del corpo per stimolare le sue diverse parti, una alla volta. Di solito il massaggiatore parte dai piedi e risale lentamente lungo le gambe, la schiena, le braccia, le spalle, infine il collo e la testa.
Come massaggiare spalle e schiena?
Si devono stendere i pollici tra le scapole e la colonna vertebrale, premendo delicatamente la muscolatura che va dalle scapole alla cervicale. Il movimento va ripetuto con un pollice e poi l'altro, che alla fine vanno fatti scivolare contemporaneamente lungo la colonna, fino al punto vita.
Come fare massaggio trapezio?
0:383:18Clip suggerito · 53 secondiCome Automassaggiare il trapezio superiore - YouTubeYouTube
