Quali sono le regole da rispettare in palestra?
Quali sono le regole da rispettare in palestra?
Accedere ai locali della palestra unicamente con scarpe da ginnastica pulite e con vestiti adeguati all'attività sportiva. e. Stendere un asciugamano pulito ed asciutto su ogni superficie degli attrezzi e delle strutture della palestra in contatto con il proprio corpo.
Perché in palestra è importante rispettare le regole?
Si conviene la necessità di rispettare alcune regole sia per l'uso corretto e razionale della palestra, che come mezzo di prevenzione di spiacevoli infortuni. Il rispetto delle norme è garanzia di BEN-ESSERE psico-fisico di tutti e di ciascuno.
Cosa non si deve fare in palestra?
Quando ci si allena bisogna stare attenti a non commettere errori. Vediamo quali sono le cose da non fare mai in palestra.
- Indossare abbigliamento non adatto. ...
- Non lavarsi prima della palestra. ...
- Lasciare gli attrezzi sudati. ...
- Lamentarsi di continuo. ...
- Approfittare della doccia. ...
- Allenarsi senza riscaldamento.
Cosa bisogna indossare durante la lezione in palestra?
Durante la lezione di scienze motorie, gli alunni dovranno sempre indossare un abbigliamento adeguato: scarpe da ginnastica da utilizzare solo in palestra (preferibilmente con strappo o stringhe ben allacciate), calze di cotone, tuta, maglietta a maniche corte o comunque abbigliamento idoneo all'attività pratica, cioè ...
Cosa indossare per fare spinning?
Preferisci un abbigliamento semplice e comodo in cotone, come dei pantaloncini corti ed una canotta sbracciata. Utilizza, inoltre, delle scarpe già ben collaudate, ben allacciate ai piedi. Una suola troppo nuova potrebbe essere dura e scivolosa.
