Come combattere la debolezza da influenza?

Come combattere la debolezza da influenza?

Per contrastare la debolezza post influenza sarebbe opportuno rimanere a riposo ed evitare di uscire di casa per almeno un paio di giorni dopo la scomparsa della febbre. In questo modo eviteremo possibili ricadute o il perdurare di sintomi residui, come tosse e mal di gola.

Come recuperare le forze dopo la febbre?

Spremute d'arancia, te, tisane, succhi di frutta, ma anche frutta fresca, verdura e latticini saranno ottimi aiutanti per recuperare le energie dopo l'influenza. L'alimentazione deve essere nutriente, ma leggera. Al bando i cibi complessi e che richiederebbero a tutto l'organismo uno sforzo digestivo notevole.

Come riprendere le forze dopo una brutta influenza?

Per aiutare il nostro organismo a recuperare le forze, è fondamentale seguire un'alimentazione sana e bilanciata. Nutriente, soprattutto se si è perso peso indesideratamente durante il decorso dell'influenza, e allo stesso tempo leggera, in cui siano presenti i giusti apporti di vitamine e sali minerali.

Come recuperare le forze fisiche?

Come combattere la stanchezza

1. Come recuperare le energie: riposare bene. Il primo consiglio in assoluto è quello dare molta importanza al riposo, sia di notte che durante l'arco della giornata. ...
2. Prendere integratori naturali. ...
3. Contro la stanchezza fai sport. ...
4. Meditare per recuperare l'energia.
5. Alimentazione sana e riposo.