Cosa vuol dire avere la creatina alta?
Cosa vuol dire avere la creatina alta?
Se la presenza di creatinina nel sangue è troppo elevata, significa che i reni non riescono a farla passare nelle urine, quindi non svolgono bene il loro lavoro. Valori alti possono essere causati da insufficienza renale, eccessi sportivi, ustioni e traumi.
Cosa fa alzare la creatina?
Un aumento della creatinina nel sangue può essere causato dall'assunzione di farmaci che esercitano un'azione nefrotossica. Tra di essi possono rientrare gli antibiotici (chiaramente in caso di abuso nel dosaggio e nelle tempistiche di assunzione), chemioterapici e diuretici.
Quali alimenti contengono più creatina?
- Gli alimenti che contengono più creatina sono: aringhe. carne di maiale. carne di manzo. salmone. tonno. Va da sé che coloro che seguono un’alimentazione vegetariana o vegana (nei vegetali la creatina è presente in tracce), hanno come fonte di creatina solo quella prodotta dal proprio corpo.
Cosa è il destrosio e la creatina?
- Creatina con aggiunta di destrosio: il destrosio è uno zucchero ad altissimo indice glicemico che scatena una forte reazione del pancreas con rilascio di alte quantità di insulina, che veicola verso il fegato questo zucchero e, di conseguenza, anche la creatina. L’uso del destrosio e l’alto potere insulinico di questo zucchero rendono ...
Quali sono gli effetti della creatina sulla performance?
- Gli effetti positivi della creatina sulla performance derivano dalla sua capacità di liberare energia nei momenti di massima richiesta metabolica. La creatina è infatti un precursore per la formazione di ATP, la principale forma di energia utilizzata dalle cellule.
Come la creatina può aiutare la salute del feto?
- Inoltre sembra che la creatina possa aiutare a proteggere la salute dei pazienti a rischio di cardiopatia ischemica o ictus e a garantire un buono sviluppo del feto durante la gravidanza. L'utilità dell'assunzione di creatina in caso di malattie neuromuscolari deve invece essere ancora confermata.
