Cosa sono gli esercizi cognitivi?

Gli esercizi di training cognitivo sono una sorta di ginnastica mentale, un allenamento che serve a mantenere attiva e potenziare la mente e le sue abilità. ... Per iniziare un programma di training cognitivo si parte di norma da esercizi semplici e si procede aumentando in modo progressivo la difficoltà.

Come si fa ad allenare la memoria?

COME ESERCITARE LA MEMORIA Bastano anche semplici esercizi cognitivi come ad esempio i cruciverba e la lettura ma anche praticare un hobby, imparare cose nuove, viaggiare.

Dove può essere praticata la stimolazione cognitiva?

È possibile trovare operatori di stimolazione cognitiva sia all'interno di strutture, come centri diurni, sia richiedere un servizio domiciliare. La stimolazione cognitiva è inserita tra le terapie psicosociali insieme a musicoterapia, terapia occupazionale, terapia comportamentale, ecc.

Cosa fare per tenere la mente allenata?

Tenere la mente allenata

Fare attività fisica regolare. Una lunga passeggiata al giorno (almeno mezz'ora) aiuta l'ossigenazione del cervello. ...
Coltivare delle passioni. ...
Dormire bene, che non significa dormire tanto: ad alcune persone bastano poche ore di sonno per sentirsi riposate. ...
Dieta mediterranea.