Cosa è per me lo sport?

Cosa è per me lo sport?

Cosa s'intende per sport Lo sport, infatti, è sì l' esecuzione di attività fisica con finalità amatoriali o professionali, ma è anche svago, che permette di formare e educare i giovani attraverso valori e principi che sono alla base di questa forma di divertimento.

Che valore ha per te lo sport?

Lo sport e il gioco, oltre a diffondere i valori della solidarietà, della lealtà, del rispetto della persona e delle regole, che sono i principi fondanti di ogni società sana, sono straordinari strumenti per costruire competenze trasferibili in altri contesti di vita.

Perché è importante fare sport tema?

riduce il rischio di morte prematura, in particolare quella causata da infarto e altre malattie cardiache. previene e riduce l'osteoporosi e il rischio di fratture, ma anche i disturbi muscolo-scheletrici (per esempio il mal di schiena) riduce i sintomi di ansia, stress e depressione.

Cosa ti ha insegnato lo sport?

Il mantenimento e miglioramento dello stato di salute, la necessità distrazione dalla vita frenetica quotidiana, la volontà di mantenersi in linea, lo spirito di competizione, la voglia di svago, la passione il divertimento sono solo alcune delle motivazioni che spingono l'uomo verso lo sport.

Perché mi piace lo sport?

Sono le prime cose di ti insegnano la fatica, il sacrificio… Sono le prime cose che ti aiutano a rapportarti con gli altri non solo fisicamente ma anche a livello comportamentale. Al di là dei gusti perché c'è a chi piace il calcio e a chi invece il tennis…

Come ti fa sentire lo sport?

Lo sport mi fa sentire vivo, efficace, consapevole, fiducioso, resiliente. Lo sport mi mette in contatto con il mio respiro e le sensazioni corporee, mi fa capire chi sono, da dove vengo, dove voglio arrivare. ... Quindi vogliamo bene a noi stessi praticando sport e vogliamoci bene serenamente.

Come lo sport influisce sulla mente?

Praticare attività fisica aiuta a gestire l'ansia e la depressione grazie al rilascio di endorfine. Ci rende più determinati nel conseguire i nostri obiettivi, aumentando la nostra capacità di concentrazione e di rispettare le regole.

In che modo lo sport favorisce il benessere psicologico?

Sport e benessere: umore e psicologia Una regolare pratica sportiva previene i sintomi dell'ansia e dello stress e aiuta a rilassare le tensioni muscolari, favorendo il sonno, uno dei più grandi alleati del buon umore.