Come mangiare il burro di arachidi a dieta?

Come mangiare il burro di arachidi a dieta?

Se sei sportiva e pratichi attività fisica con regolarità, il burro di noccioline ti fa bene e puoi mangiarlo anche ogni giorno senza contro indicazioni. «Lo consiglio a colazione o finita l'attività, spalmato su due fette di pane integrale o fette biscottate, anche con un'aggiunta di marmellata fatta in casa.

Quante calorie ha una fetta biscottata con burro di arachidi?

Ci sono 342 calorie in Panino al Burro di Arachidi (1 )....Comune dimensione delle porzioni.

Porzione	Calorie
1 porzione (93 g)	342
100 g	368

Come è stato inventato il burro d'arachidi?

• Si ritiene che il burro d'arachidi sia stato inventato dagli antichi popoli Inca. L'originario burro d'arachidi, però, presentava alcune differenze compositive e strutturali rispetto a quello più moderno: era arricchito con cacao e si presentava meno spalmabile e più granuloso.

Quali sono le qualità nutrizionali del burro di arachidi?

• Tra le qualità nutrizionali del burro di arachidi spicca l'ottimo contenuto in proteine, acido oleico, vitamina B3, vitamina E, magnesio, acido folico, arginina e fibre alimentari.

Come conservare il burro di arachidi in frigorifero?

• Potete conservare il burro di arachidi in un vasetto di vetro a chiusura ermetica anche per 2 settimane in frigorifero. Si sconsiglia la congelazione.

Quali sono gli acidi grassi saturi nel burro di arachidi?

• Gli acidi grassi saturi si trovano in ridotte quantità, mentre totalmente assente il colesterolo! Nel burro di arachidi vi sono anche notevoli quantità di vitamine E e del gruppo B, ma anche sali minerali come potassio, fosforo, magnesio, manganese, ferro, rame e zinco.