Cosa mangiare se il ciclo non arriva?

Cosa mangiare se il ciclo non arriva?
Una dieta ricca di alimenti contenenti vitamina C, come agrumi, verdure a foglia verde, pomodori, peperoni, broccoli e kiwi, può essere di aiuto per stimolare il ciclo. La vitamina C, infatti ha proprietà emmenagoghe che stimolano l'afflusso di sangue nell'area pelvica e nell'utero.
Cosa mangiare se hai il ciclo?
Per poterla combattere è bene sapere cosa mangiare durante il ciclo doloroso. I cibi ricchi di magnesio come noci, mandorle e pistacchi sono delle ottime soluzioni. È meglio prediligere frutta come banane, fichi e prugne, senza però dimenticare alimenti ricchi di fibre e di proteine come il pesce e i legumi.
Cosa mangiare a colazione quando si ha il ciclo?
Via libera a cereali integrali, riso, legumi, patate, semi di sesamo, semi di zucca, banane, verdure a foglia verde, papaia, noci e mandorle, cacao o cioccolato fondente.