Cosa sono l'inconscio e il subconscio?
Cosa sono l'inconscio e il subconscio?
L'inconscio è quello che veramente processa i pensieri provenienti dalla mente cosciente. La mente subconscia prende, poi, quei pensieri e li elabora affinché possiamo agire. Il processo finale è consegnato alla nostra mente cosciente sotto forma di feedback, che noi interpretiamo come nostri pensieri.
Come entrare in contatto con il proprio subconscio?
Concentrati sul respiro e sui pensieri che attraversano la tua mente. Chiudi gli occhi e inizia a seguire il tuo respiro; focalizzati sull'atto di inspirare ed espirare. Quando inizierai a rilassarti la tua mente comincerà a vagare; i pensieri fluiranno dalla sua parte subconscia a quella conscia.
Come agire sul subconscio?
Funzionano meglio se segui alcune semplici regole:
- Esprimile positivamente, al tempo presente. Di' a te stesso frasi come “Sono fiducioso e di successo” e non “Sarò fiducioso e di successo”; questo perché il tuo subconscio conosce solo il momento presente. ...
- Richiama i sentimenti corrispondenti. ...
- Ripeti, ripeti, ripeti.
Come vedere il proprio inconscio?
La chiave alla meditazione efficace è proprio creare il silenzio dentro la mente. Solo in silenzio riesci a sentire il tuo inconscio. La meditazione Trataka è uno degli esempio che possono andar bene. Si concentra lo sguardo su un oggetto esterno a noi, ad esempio la fiamma di una candela.
Come cambiare il proprio inconscio?
Un'altra delle tecniche per riprogrammare l inconscio è quella di ascoltare ripetutamente degli audio subliminali. Gli audio subliminali non sono altro che una serie di frasi potenzianti che si ripetono e che andranno a sostituire quello che è il tuo dialogo interno depotenziante.
