Mantenimento dei livelli di colesterolo nella norma
2 g
EPA+DHA
Normale funzionamento del cuore
250 mg
DHA
Normale sviluppo del cervello e degli occhi del feto e dei bambini allattati al seno
200 mg (assunzione materna)
Qual è l'azione degli omega 3 sui livelli di colesterolo?
Azione degli Omega 3 sui Livelli di Colesterolo. L'azione positiva degli omega 3 sulla lipemia sembrerebbe limitarsi ai trigliceridi e alla loro riduzione nel sangue; diversi studi scientifici, infatti, hanno evidenziato che la somministrazione di omega 3 non altera in maniera significativa i livelli di LDL (il cosiddetto colesterolo cattivo ...
Qual è l'azione degli omega 3 nel sangue?
D'altro canto, l'azione degli omega 3 è specifica per i trigliceridi e non per il colesterolo. La somministrazione di omega 3 non sembra alterare in maniera significativa i livelli di LDL (volgarmente chiamato colesterolo cattivo), di HDL (anche noto come colesterolo buono) e di quello totale nel sangue.
Quali sono i benefici di una dieta ricca in omega-3?
Sono proprio queste molecole che possono avere importanti effetti sulla nostra salute per via della loro efficacia nell'abbassare i trigliceridi e il colesterolo non-HDL. Una dieta ricca in Omega-3 EPA e DHA ha un effetto importante sul metabolismo dei grassi, in quanto provoca una diminuzione dei trigliceridi sia a digiuno sia dopo i pasti.
Quali sono i benefici del consumo di omega-3 sulle donne?
Il consumo di Omega-3 influenza anche la composizione totale delle lipoproteine, in particolare contribuisce ad innalzare il colesterolo "buono" (HDL), migliorando quindi il profilo di rischio cardiovascolare. Alcuni studi clinici hanno posto la loro attenzione sulle donne, con una suddivisione per fasce di età.
