Come mai mi fanno male le ginocchia?
Come mai mi fanno male le ginocchia?
Possibili cause sono l'artrite infiammatoria, l'artrosi e le patologie da cause meccaniche (trauma distorsivo, lesioni a legamenti o al menisco). Nell'adolescente, il dolore è normalmente dovuto alla sindrome di Osgood Schlatter (osteocondrosi dell'apofisi tibiale anteriore).
Cosa fare se fanno male le ginocchia?
In caso di dolore il ginocchio deve essere messo a riposo; l'applicazione del ghiaccio riduce il dolore e l'infiammazione; i cerotti possono aiutare a gestire il dolore quando è particolarmente intenso, mentre le pomate sono da preferire quando compare l'ematoma.
Cosa fare per rinforzare le ginocchia?
Stretching. Posizione di partenza: supino, con la coscia a 90°, perpendicolare al terreno, ginocchio flesso a 90° e piede a martello. Le mani sostengono la coscia incrociate dietro quasi all'altezza del ginocchio. Ripetizioni: 3-5 volte da 20 secondi per lato, alternando destra e sinistra.
Come capire di avere l'artrosi?
Come si riconosce l'artrosi: i sintomi
- rigidità mattutina dalla durata variabile.
- limitazione funzionale e limitazione nei movimenti per contrattura a livello muscolare, generalmente in fase avanzata o di riacutizzazione.
Quali sono i primi sintomi dell artrosi?
I sintomi più comuni dell'artrosi sono il dolore, la rigidità e la limitazione nell'utilizzo dell'articolazione. Il dolore avvertito è di tipo meccanico, cioè maggiore dopo l'esercizio oppure quando si carica peso sull'articolazione interessata; di solito il dolore è più intenso la sera e si attenua con il riposo.
