Cosa non mangiare nel primo trimestre di gravidanza?

Cosa non mangiare nel primo trimestre di gravidanza?

Cosa non mangiare in gravidanza nel primo trimestre

• Pesce crudo.
• Uova crude o poco cotte.
• Carne cruda.
• Salumi e insaccati.
• Latticini e formaggi (ma non tutti)
• Alcol.
• Cosa non mangiare in gravidanza nel primo trimestre.

Cosa fare e non fare nelle prime settimane di gravidanza?

Primo trimestre di gravidanza: cosa fare

1. Assumere acido folico. ...
2. Non bere alcolici, non fumare, non usare droghe. ...
3. Mangiare sano. ...
4. No alla sedentarietà. ...
5. Ascoltare il proprio corpo.

Cosa mangiare nel primo trimestre di gravidanza?

Per il resto, per assicurare un apporto adeguato delle vitamine e dei sali minerali necessari durante il primo trimestre sono consigliati carni, pesce, frutti di mare e uova ben cotti, legumi, prugne secche, latte intero e derivati, burro, cereali integrali e frutta e verdura ben lavate (ad esempio gli spinaci, ricchi ...

Cosa fa bene al feto durante la gravidanza?

Infatti nell'alimentazione di una donna in gravidanza non dovrebbero mai mancare: verdure e legumi, frutta, cereali integrali, latticini, carne bianca, pesce, grassi sani e acqua (almeno 6-8 bicchieri al giorno).

Perché è pericoloso alzare pesi in gravidanza?

SOLLEVAMENTO PESI - È falso anche che sollevare pesi può determinare il distacco della placenta. Meglio non sollevare pesi perchè la gravidanza già impegna la schiena di mamma, ma non c'è un pericolo diretto per la placenta.

A cosa bisogna fare attenzione nei primi mesi di gravidanza?

evitare fumo e alcolici, evitare i farmaci (a meno che non siano stati prescritti dal medico, informato sullo stato di gravidanza), seguire una alimentazione sana, riposarsi ed imparare ad ascoltare i bisogni del proprio corpo.