A cosa servono le pastiglie di caffeina?
A cosa servono le pastiglie di caffeina?
Pillole di caffeina: usi più comuni L'aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna dovuto alla caffeina può migliorare la lucidità mentale. ... La caffeina aiuta inoltre a migliorare le prestazioni atletiche poiché riduce la percezione dello sforzo e accresce le performance muscolari [4].
Dove comprare pastiglie di caffeina?
Integratori di caffeina su Amazon È possibile acquistare il Burn Pro integratore a base di caffeina, la caffeina in compresse da 100 mg, la polvere di caffeina e qualsiasi altro integratore di caffeina in farmacia oppure online.
Quando prendere la caffeina?
Assunzione di caffeina Per massimizzare gli effetti positivi si consiglia di assumere dai 3 ai 6 mg di caffeina per Kg di peso corporeo, dai 180 ai 75 minuti prima della competizione sportiva. Piccole dosi possono essere assunte anche durante prestazioni di endurance, per esempio in vista del traguardo.
Quando prendere il guaranà?
Come si assume il guaranà: le dosi consigliate
- Un cucchiaino di polvere di guaranà da aggiungere a succhi di frutta, frullati, smoothies etc.
- Non assumere più di 3 grammi al giorno.
- Perfetto a colazione o dopo pranzo.
- NON assumere di sera soprattutto se si soffre di ansia e insonnia.
Come integrare la caffeina?
Per compensare gli effetti delle caffeina sul sistema nervoso, si può usare della tirosina e dell'istidina cosi da evitare nevrosi, apatia e mantenere un buon livello di concentrazione.
Come si assume la caffeina in polvere?
E' consigliato, quindi, consumare una dose (3-6 mg caffeina/kg di peso corporeo) circa un'ora prima rispetto all'inizio dell'allenamento e dello svolgimento di esercizio fisico. Tuttavia, può migliorare la prestazione anche quando consumata 15-30 minuti prima.
