Come mantenere la concentrazione nel sesso?

Gli esercizi di meditazione e respirazione cosciente possono migliorare la qualità dei rapporti sessuali. L'unione di mindfulness e sesso si traduce in un piacere più intenso, in erezioni e orgasmi più lunghi. La mindfulness è la pratica della consapevolezza e della concentrazione sul qui e ora.

Cosa si sente durante la penetrazione fisica?

Il dolore femminile durante la penetrazione Il dolore può essere avvertito in regioni differenti: basso ventre, in profondità in vagina, all'ingresso della vagina, nell'area vulvare, nella zona perineale. Può manifestarsi sotto forma di fitte, bruciore, prurito o altro.

Cosa succede quando non si hanno rapporti sessuali?

Interrompere l'attività sessuale comporta una diminuzione drastica dei livelli di ossitocina e della serotonina (l'altro famoso ormone della felicità). Dunque avere una vita sessuale attiva equivale a fare incetta di endorfine e ad aumentare il livello di serotonina, di conseguenza sentendosi più felici.

Perché fa male durante la penetrazione?

Il dolore durante l'attività sessuale può derivare da un'involontaria tensione di alcuni muscoli pelvici o uterini (ipertono muscolare) o da un'alterata sensibilizzazione del sistema nervoso (sindrome da dolore cronico). Più comunemente, la dispareunia può manifestarsi in caso di infezioni vaginali o vaginite.