Perché il cibo spazzatura piace così tanto?

Alcuni scienziati canadesi si sono chiesti perché ci piacciono tanto questi cibi nonostante sappiamo che sono nocivi. ... Infatti quando mangiamo un hamburger del fast food, gli zuccheri si liberano nel sangue e il cervello rilascia dopamina che provoca piacere e ci spinge a mangiare in maniera compulsiva.

Come odiare il cibo spazzatura?

Bastano pochi suggerimenti per allonanarti dal cibo spazzatura e abbattere definitivamente le tue voglie:

Se un alimento contiene più di 5 ingredienti, non mangiarlo. ...
Mira ai tre colori e alle consistenze. ...
Rompi la routine. ...
Premiati con cibi sani. ...
Mantieni cibi sani a portata di mano.

Come si fa a dimagrire in una settimana?

Dimagrire in fretta in una settimana: cosa mangiare

Bevi tanta acqua. Bevi acqua a sufficienza durante tutta la giornata (al meno 2-3 litri). ...
Aumenta il consumo di proteine. Un'alimentazione proteica non ti aiuta solo nella fase di crescita muscolare. ...
Non devi soffrire la fame! ...
Riduci il consumo di sale e zucchero.