Cosa posso mangiare senza latticini?
Cosa posso mangiare senza latticini?
Cosa mangiare?
| Alimenti permessi | Alimenti da evitare |
|---|---|
| Budini e gelati di soia | Pane al latte, grissini, crackers, fette biscottate con latte e/o derivati |
| Parmigiano reggiano- Grana Padano-Emmenthal- Groviera | Piatti di carne con aggiunta di panna o latte e derivati |
| Fette biscottate senza latte e derivati | Insaccati |
Cosa mangiare a colazione senza latte?
La colazione, nell'ambito di una dieta senza latte, deve perciò contenere alcune valide alternative, come bevande vegetali fortificate o porridge di avena arricchiti con frutta secca e fresca per un corretto apporto di vitamine.
Quali sono gli alimenti senza latte?
PANE E AMIDI
- Pane (purché si eviti quello con il latte)
- Pasta (non condita con la panna, o ai 4 formaggi, mentre è possibile aggiungere del Parmigiano, che grazie alla sua stagionatura ha perso il lattosio contenuto)
- Cereali fatti senza latte.
- Patate, riso, orzo, altri cereali cotti.
- Torta di riso.
- Crackers integrali.
Perché evitare latte e latticini?
Di seguito elenchiamo otto importanti motivi per eliminare i latticini dalla propria dieta.
- Osteoporosi. ...
- Malattie Cardiovascolari. ...
- Cancro. ...
- Diabete. ...
- Intolleranza al Lattosio. ...
- Tossicità da Vitamina D. ...
- Contaminazione. ...
- Problemi per la salute dei bambini.
Quando smetti di mangiare latticini?
Cosa succede al corpo quando si smette di mangiare latticini Riducendo o eliminando i latticini dalla dieta viene prodotto meno sebo sulla cute e sul cuoio capelluto. Di conseguenza la pelle migliora, diventa più omogenea e lucente, soprattutto nei casi predisposti all'acne o a imperfezioni della cute.
