Che funzioni ha la vitamina D?

Che funzioni ha la vitamina D?

Questa vitamina è un regolatore del metabolismo del calcio e per questo è utile nell'azione di calcificazione delle ossa. La vitamina D contribuisce inoltre a mantenere nella norma i livelli di calcio e di fosforo nel sangue.

Cosa significa vitamine D?

La vitamina D è una vitamina cosiddetta liposolubile, vale a dire che si scioglie nei grassi. Ne esistono in natura due forme principali: la vitamina D2 (ergocalciferolo) di origine vegetale, e la vitamina D3 (colecalciferolo) di origine animale.

Come si fissa la vitamina D?

In natura le fonti di approvvigionamento di vitamina D sono due, la luce del sole e gli alimenti. Bastano 40 minuti al giorno in maglietta e pantaloni corti d'estate per farsi una scorta di vitamina D per tutto l'inverno.

Quando il corpo produce vitamina D?

La vitamina D, fondamentale per la salute delle ossa e non solo, è sintetizzata dal nostro corpo a partire dall'assorbimento dei raggi solari dalla pelle.

What effects does vitamin D have on the body?

• The fact that vitamin D regulates the body's calcium levels does not only affect the bones, but it also affects muscles, including the heart. Calcium helps regulate heart muscle contraction, and without proper regulation, the heart will be affected.

What can cause your body not to absorb vitamin D?

• You can develop a deficiency of this vitamin if you don't absorb it properly in your small intestine. Potential reasons for vitamin D absorption problems include fat-absorption disorders, the presence of certain other diseases and the after-effects of gastric bypass surgery. Wooden spoon containing vitamin D supplement pills.

What does vitamin D have to do with?

• Cancer. Findings on the benefits of vitamin D for cancer prevention are mixed. ...
• Cognitive health. Research shows that low levels of vitamin D in the blood are associated with cognitive decline. ...
• Inherited bone disorders. ...
• Multiple sclerosis. ...
• Osteomalacia. ...
• Osteoporosis. ...
• Psoriasis. ...
• Rickets. ...

What is the best vitamin D?

• Nordic Naturals Vitamin D3.
• NatureWise.
• Caltrate.
• Solgar.
• Megafood.
• Nature Made Vitamin D3.
• Country Life Vitamin D3.