Che significa Swolf?
Che significa Swolf?
Il punteggio swolf è la somma del tempo e del numero di bracciate per completare una vasca. Ad esempio, 30 secondi più 15 bracciate equivalgono ad un punteggio swolf di 45. ... Lo swolf è un'unità di misura dell'efficienza della nuotata e, come nel golf, un punteggio più basso corrisponde a un risultato migliore.
Quante bracciate sono una vasca da 25 metri?
In una vasca da 25 metri ti spingi dal muro e inizi la bracciata all'incirca alle bandierine, cosìcché rimangono 20 metri da percorrere. Se conti ogni volta che la mano entra in acqua, al 100% di efficienza dovresti toccare la fine della vasca dopo 12/13 bracciate (o 6/7 cicli di bracciata).
Quanto va veloce un nuotatore?
Il rendimento aumenta con la velocità: nel crawl, misurato in un gruppo di nuotatori di medio livello, risulta pari al 4% circa alla velocità di 0,6 m/s (2,16 km/h) e raggiunge l'8% circa alla velocità di 1,9 m/s (6,04 km/h).
How is swolf calculated on Garmin?
- Garmin SWOLF score explained Starting with how the number is calculated. Your SWOLF score is the sum of the time for one pool length (assuming a 25m pool) plus the number of strokes for that length. For example, 30 seconds plus 15 strokes equals a SWOLF score of 45.
What is swolf in swimming?
- Swolf is a score that measures your swimming efficiency, and just as in golf, a lower score is better. For pool swimming, the swolf score for a length is obtained by adding together the number of strokes taken in the pool length, and the time it took to swim that length.
What is swolf and how do you improve it?
- SWOLF isn't the ultimate metric that determines whether you’re a good swimmer or not. Just think of it as a drill that can improve your efficiency and speed in the pool — and potentially give you faster times in open water as well. In an odd way, working on your SWOLF score is similar to practicing the high jump in track and field.
What is a swolf score?
- For example, 30 seconds plus 15 strokes equals a SWOLF score of 45. For open water swimming, SWOLF is equally calculated over 25 meters. SWOLF is a measurement of swimming efficiency and therefore like golf, a lower score is better.
