A cosa serve spirulina bio?
A cosa serve spirulina bio?
La spirulina viene utilizzata come ottimo integratore alimentare di proteine ad alto valore biologico ma di origine vegetale, vitamine idrosolubili del gruppo B e alcuni minerali come il ferro e il manganese. Può essere assunta in modo sicuro fino a dosi pari a 10 – 19 grammi al giorno (g / die) e per diversi mesi.
Che benefici ha la spirulina?
Fornisce energia: grazie alle vitamine A, C, E ed ai sali minerali come ferro, calcio, potassio e magnesio, la spirulina è un vero e proprio integratore che fornisce carburante all'organismo, un energizzante e tonico efficace a qualsiasi età, soprattutto per gli sportivi.
Quando assumere la spirulina prima o dopo i pasti?
4 giorni fa Se sei a dieta, prendi le compresse di spirulina con un grande bicchiere di acqua, meglio mezz'ora prima dei pasti. E' preferibile non assumere spirulina di sera, altrimenti si rischia di essere troppo attivi quando è ora di andare a dormire.
Quante compresse di spirulina si possono prendere al giorno?
Negli adulti invece possiamo arrivare anche a 4 o 5 compresse al giorno avendo cura di iniziare prima con una o due per poi aumentare con il tempo. In termini di grammi possiamo dire che la spirulina può essere integrata tra 1 e 6 grammi al giorno.
Why is Spirulina a superfood?
- Spirulina is the king of superfoods, and for good reason! Spirulina is an incredible source of concentrated and highly absorbable nutrients, and an exceptional source for protein. Spirulina is called a blue-green algae because it contains both chlorophyll (providing green pigment) and phycocyanin (blue pigment).
Who should take spirulina?
- Children who don’t like or get enough vegetables and or have an imbalanced food intake.
- Teenagers during their rapid growing period need a sufficient injection of nutrients. ...
- Pregnant mums who need extra nutrients.
- Seniors who have difficulty in having reasonable average 3 meals per day.
How much is the daily dosage for spirulina?
- According to Winchester Hospital, researchers have used a variety of dosages in scientific studies, ranging from 1 to 8.4 grams per day. In the European Review study, the spirulina dosage used was 2 grams daily. However, since spirulina hasn't been confirmed effective for any health condition, there is no standard dosage.
