Cosa mangiare per pranzo senza pasta?
Cosa mangiare per pranzo senza pasta?
Vogliamo proporvi qualche idea per cambiare un po' la vostra dieta… ma solo per una settimana.
- Carboidrati sì, ma non pasta e pane. ...
- Se proprio non potete fare a meno del pane. ...
- Idee per piatti completi senza pane e pasta. ...
- Riso alla cantonese. ...
- Ravioli di zucchine. ...
- Riso e pizza di cavolfiore.
Cosa posso mangiare al posto della pasta?
5 alternative alla pasta comune
- Cereali integrali. Riso venere, riso rosso e farro hanno più fibre e più proteine della pasta, abbassano l'impatto glicemico e prolungano il senso di sazietà.
- Konjac. ...
- Pasta di canapa. ...
- Pasta di legumi. ...
- Pseudocereali.
Quali primi mangiare?
Primi piatti veloci per pranzo o cena: dalla pasta agli gnocchi passando per la vellutata, ecco tante idee e ricette facili.
- Pasta al pesto.
- Pasta Parmigiano e pepe.
- Pasta veloce alla salsa di noci.
- Spaghetti aglio, olio e peperoncino.
- Pasta con le alici.
- Pasta al pomodoro.
- Carbonara.
Come ridurre la pasta?
Prova a utilizzare al posto del solito piatto una ciotola da cereali o una terrina: è un piccolo trucco per ingannare i sensi e ridurre la sensazione di mangiare poco.
Cosa mangiare in alternativa ai carboidrati?
Dieta senza Carboidrati: con quali alimenti sostituirli
- Pane e pasta integrali.
- Riso integrale.
- Pane d'avena.
- Mais, orzo e grano saraceno.
- Patate bollite.
- Piselli, fagioli e lenticchie.
- Cereali integrali, muesli, pane ai cereali.
- Farina di mais, farina d'avena.
Come fare per ridurre i carboidrati?
Il primo passo verso una riduzione meno faticosa dei carboidrati è da fare proprio al supermercato. No a pane fresco, secco, grissini, schiacciatine, focacce, pizze, merendine e torte confezionate. Scegli pasta e riso integrali da preparare in quantità ridotte ogni 5 giorni.
