Quali esercizi fare per irrobustire la schiena?
Quali esercizi fare per irrobustire la schiena?
Esercizi di tonificazione
- Sdraiati, supini, gambe piegate, piedi a terra, mani dietro la nuca.
- Espirando sollevare le spalle da terra in modo da avvicinare il busto al bacino.
- Lentamente, inspirando, tornare nella posizione di partenza.
- Ripetere 15 volte.
Come sciogliere i muscoli della schiena?
1:414:31Clip suggerito · 56 secondiContrattura dei muscoli della schiena: prova questo!! - YouTubeYouTubeInizio del clip suggeritoFine del clip suggerito
Come rinforzare i muscoli dorsali e addominali?
2:207:07Clip suggerito · 57 secondiPoco TEMPO? Come rinforzare ADDOMINALI, DORSALI e ...YouTube
Come allenare i muscoli lombari a casa?
0:0911:35Clip suggerito · 50 secondiCome avere lombari forti a casa (5 ESERCIZI A CORPO LIBERO)YouTube
Come si sciolgono i muscoli?
2:496:48Clip suggerito · 53 secondiLa migliore (e più veloce) strategia per rilassare i muscoli - YouTubeYouTube
