Quando mi alzo la mattina mi fa male la schiena?

Durante la notte i dischi intervertebrali assorbono liquidi e ciò li renderebbe più suscettibili alle sollecitazioni quando poi vengono sottoposti a un carico. Inoltre al mattino, con i dischi pieni di liquido, tutte le strutture della schiena entrerebbero in qualche modo in tensione.

Come evitare il mal di schiena al mattino?

La posizione migliore Non c'è una posizione ideale per prevenire il mal di schiena ma si può migliorare il riposo posizionando un cuscino sotto la pancia, sotto la schiena o sotto la testa per andare a riempire quelle zone del corpo che inarcandosi possono creare pressione sulla zona lombare.