Come avere un corpo basico?

Tra gli alimenti alcalinizzanti troviamo: le verdure (specialmente gli ortaggi consumati crudi, e in particolare, gli spinaci); le patate; la frutta secca (mandorle, noci brasiliane, fichi, datteri, uvetta), tranne noci e nocciole; la frutta fresca, compresa quella acida.

Come avere un pH basico?

La dieta alcalina privilegia l'assunzione di "alimenti alcalini" - come vegetali, frutta fresca, succhi di frutta, tuberi, noci e legumi - limitando gli "alimenti acidi", come cereali, carni e formaggi; sono inoltre sconsigliati alcolici, bevande gassate tipo cola e cibi molto salati.

Come si fa l'acqua alcalina?

💧 Acqua e bicarbonato di sodio Per preparare l'acqua alcalina con questa ricetta, basta aggiungere un cucchiaino di bicarbonato a un bicchiere d'acqua portando così il pH da 7,2 a 7,9. In realtà il pH di un'acqua alcalina dovrebbe essere più alto di 7,3: più è alto è il valore del pH, più alcalina sarà l'acqua.