Chi non deve prendere la melatonina?

L'insulina e gli altri farmaci per il diabete. La melatonina può avere un effetto iperglicemizzante, cioè può innalzare i livelli di glucosio nel sangue. Pertanto, se assunta da un diabetico, può annullare gli effetti dell'insulina e degli altri farmaci con potere ipoglicemizzante, cioè che abbassano la glicemia.

Cosa succede se prendo la melatonina di giorno?

Cosa succede se prendi troppa melatonina? Una semplice risposta a questa domanda è che, tecnicamente, è possibile un'overdose di melatonina. L'assunzione di dosi eccessive può causare disturbi del sonno, è possibile che si verifichino abitudini anomale di sonno e di risveglio.

Quanto melatonina al giorno?

La dose di melatonina consigliata per agevolare il sonno è di 1 mg. La ricerca scientifica ha evidenziato che la melatonina assunta in piccole dosi favorisce il riposo notturno: 1mg di melatonina e' infatti l'esatto dosaggio che si trova in diversi rimedi per dormire, reperibili in farmacia come integratori alimentari.