Cosa mangiare per 700 calorie?

Fabbisogno dietetico di 700 calorie È molto importante. La dieta dovrebbe essere basata su carne e pesce magri, frutti di mare, latte magro e latte acido. Si consiglia di escludere (o almeno ridurre al minimo) i carboidrati semplici (dolciumi, alimenti e bevande che contengono zucchero e farina).

Cosa mangiare per una dieta di 800 calorie?

Dal lunedì al venerdì puoi mangiare pranzi leggeri con proteine e verdura sempre bollita e condita con un cucchiaio di olio a crudo. Quindi ceci, lenticchie, carne magra arrosto, pollo alla piastra, pesce ai ferri, tonno senza olio. Gli alimenti non si pesano ma vengono conteggiati con un cucchiaio.