Come abbassare livelli tiroide?

Mangiare una quantità da bassa a moderata di carboidrati è molto efficace per mantenere un peso sano. Tuttavia, evita di provare una dieta chetogenica, poiché mangiare troppo pochi carboidrati può abbassare i livelli di ormone tiroideo (44 Fonte attendibile, 45 Fonte attendibile).

Cosa mangiare per aiutare la tiroide?

In particolare, il selenio potrebbe essere utile per la prevenzione delle disfunzioni tiroidee. Sono alimenti ricchi di selenio: il pesce azzurro (sardine fresche in primis);...