Quanto si perde con la dieta del metabolismo?

La dieta dura 28 giorni e permette di perdere circa 10 kg. Se si vuole dimagrire ancora, basta ricominciare tutto da capo. Questo regime dietetico promette di “super-riattivare” il metabolismo, ridurre i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress) e di insulina, ridurre il lavoro del fegato e “nutrire” la tiroide.

Cosa mangiare con la dieta del Supermetabolismo?

Alimenti concessi nella dieta del supermetabolismo

Steel cut oat: è un'avena lavorata in maniera particolare. In alternativa si può utilizzare quella laminata vecchio stile.
Quinoa.
Riso integrale.
Mandorle crude.
Anacardi.
Noci.
No arachidi.
Semi di girasole crudi.

Come confondere il metabolismo?

di Angela Altomare

I chili in più o in meno non sono solo una questione “di piatto” e di calorie. ...
MUOVITI DI PIÙ ...
RIDUCI LO STRESS. ...
DORMI 7-8 ORE A NOTTE. ...
EVITA L'EFFETTO YO-YO E NON SALTARE I PASTI. ...
A TAVOLA SPAZIO ALLE PROTEINE E AI CARBOIDRATI GIUSTI.