Che cosa fa bene per il cuore?

Sono molti infatti i cibi alleati della salute del nostro apparato cardiovascolare, come frutta e verdura, i legumi, in particolare la soia, i cerali integrali, ma anche il caffè, il tè, il vino rosso, il cioccolato purché fondente e l'aceto di mele.

Quali bevande fanno bene al cuore?

Bevande: limitare il consumo di bevande gassate e zuccherate, ma anche alcolici e superalcolici. Il vino in quantità moderate (1-2 bicchieri al giorno) è invece protettivo per il cuore e grazie alle sue qualità antiossidanti può contrastare il colesterolo cattivo.

Quali sono le cose che fanno male al cuore?

Carni magre e formaggi light Spesso si includono nella lista degli alimenti che fanno male al cuore i formaggi troppo grassi e le carni rosse. Ciò non significa dover rinunciare sempre e comunque a questa famiglia di alimenti, soprattutto se si scelgono soluzioni magre.

Quali vitamine aiutano il cuore?

Se nel nostro regime dietetico non mancheranno il nostro cuore sarà più al sicuro.

Omega 3. E' importante perché previene l'infiammazione in tutto il corpo e abbassa il colesterolo. ...
Magnesio. ...
Co-enzima Q10. ...
Vitamina D. ...
Zinco. ...
Vitamina C. ...
Vitamina E. ...
Selenio.