Cosa mangiare per evitare l'infarto?

Cosa mangiare per evitare l'infarto?

Evitare alimenti conservati sotto sale o sott'olio, precotti o preconfezionati e salse (come la maionese). Abolire (o limitare al massimo) le bevande zuccherate, gli alcolici e superalcolici. Prediligere condimenti semplici, come sughi di pomodoro o alle verdure per la pasta, e brodo vegetale per risotti, pasta o riso.

Come capire se sei a rischio infarto?

Ecco i 5 segni per riconoscere un attacco cardiaco:

1. Dolore toracico. L'infarto del miocardio ha diversi e numerosi segnali d'allerta. ...
2. Dolore al braccio. Il dolore toracico si estende al braccio e sale lungo le spalle e il collo fino alla mandibola. ...
3. Difficoltà a respirare. ...
4. Nausea. ...
5. Tachicardia e stanchezza.

Cosa può mangiare un cardiopatico?

Ecco cosa è consigliato consumare nella dieta dei cardiopatici:

• Pesce azzurro e in particolare sardine, alici, sgombri, tonno, pesce spada;
• Frutta fresca, verdure e ortaggi di tutti i tipi;
• Legumi come fagioli, piselli, ceci, fave, lenticchie;
• Oli vegetali, in particolare l'olio di oliva e di semi a crudo;