Quanta valeriana si può assumere?

Indicativamente attenersi ad una dose giornaliera di 450 mg di estratto secco, 4,5 g di tisana o 150 gocce di tintura.

Quando prendere la valeriana per dormire?

In infusione, contro l'insonnia, la pianta va assunta circa un'ora prima di dormire. Per aumentare le proprietà rilassanti, all'infuso può essere aggiunto un cucchiaino di miele di tiglio.

Come si prende la valeriana gocce?

Usare la valeriana in gocce, posologia La posologia della valeriana in gocce analcoliche è di 400-900 mg da assumere durante la giornata, mentre per l'estratto idroalcolico, la dose è di 20 gocce tre volte al giorno in caso di ansia, stress e nervosismo e 40 gocce prima di andare a dormire se si soffre di insonnia.