Come fai a capire se ti sta venendo il ciclo per la prima volta?
Come fai a capire se ti sta venendo il ciclo per la prima volta?
Il menarca si presenta con delle piccole perdite vaginali di colore rosso-marroncino, le quali possono essere anticipate o accompagnate da senso di tensione al seno, dolore al basso ventre, mal di schiena e violente oscillazioni d'umore.
Cosa mangiare per far venire il primo ciclo?
A ogni fase i suoi alimenti
| Fase del ciclo | Cibi da preferire |
|---|---|
| Ovulazione | Carni rosse, uovo, pesce di mare e crostacei, patate, pomodori |
| Post-ovulazione | Pesce, sedano, finocchi, insalata, asparagi, carni bianche, infusi di verbena, tarassaco e finocchio |
| Periodo pre-mestruale | Pasta, riso, cereali, patate, legumi, pesce |
Come faccio a sapere quando avrò il ciclo?
Il primo ciclo ha un nome, si chiama menarca e arriva in genere tra i 10 e i 16 anni. Un tempo arrivava più tardi, ma negli ultimi anni l'età del primo ciclo si è anticipata, forse per la maggior esposizione ambientale agli estrogeni (fondamentalmente con la dieta).
Quanto si cresce in altezza dopo la prima mestruazione?
Dopo il menarca infatti si assiste ad un accrescimento di statura che arriva fino a 7-8 centimetri. Ovviamente molto varia da persona a persona e soprattutto dall'età del menarca. Una ragazzina che ha avuto il primo ciclo a 10 anni, per esempio, potrebbe crescere ancora di 10 centimetri anche dopo il menarca.
Quando preoccuparsi se non arriva il menarca?
Amenorrea: quando rivolgersi al medico È necessario rivolgersi al ginecologo: se a 16 anni non è ancora comparso il menarca. Se il menarca non arriva entro 3 anni dallo sviluppo del seno o, al contrario, se quest'ultimo non inizia a svilupparsi entro i 13 anni. Quando vi è un'assenza di mestruazioni per più di 3 mesi.
