Come eliminare la pancia ormonale da menopausa?

Come eliminare la pancia ormonale da menopausa?

Fare una bella camminata è un'abitudine quotidiana efficace contro la stitichezza e il gonfiore addominale. In aggiunta, attività fisica ed esercizi mirati possono limitare il normale rilassamento dei muscoli addominali tipico della menopausa.

Cosa succede all'utero dopo la menopausa?

Dopo la menopausa, l'utero si riduce di peso e di volume: l'endometrio si assottiglia progressivamente, fino a diventare molto sottile. Anche le ovaie e le strutture tubariche subiscono un processo di involuzione, simile a quello uterino.

Come eliminare pancia e fianchi in menopausa?

Idratazione profonda. Bere acqua favorisce il dimagrimento di pancia e fianchi in quanto facilita la disintossicazione e il drenaggio e migliora il funzionamento dell'intestino. Non solo. Dopo i 40 anni si tende gradualmente a disidratarsi ed è quindi essenziale bere di più per rallentare il processo di invecchiamento.

Cosa è la pancia ormonale?

«Il testosterone (ormone maschile secreto anche nell'organismo femminile) fa accumulare il grasso prevalentemente sull'addome. Se la donna è particolarmente reattiva alla sua azione, la forma a mela diventa più probabile», chiarisce l'esperta.

Quali sono le cause della pancia gonfia in menopausa?

• Oltre a dolore o disagio addominale, si possono presentare anche distensione dello stomaco, sensazioni di crampi all’addome, stipsi, eccessiva flatulenza e nausea. Conosciamo quindi insieme le 5 cause della pancia gonfia in menopausa, spesso insospettabili!

Quali sono i sintomi della menopausa?

• Ma c’è di più: il calo nella produzione di ormoni (in particolare di estrogeni, i cui ricettori sono presenti anche sulle pareti intestinali) ha effetti diretti sulla funzionalità intestinale: da qui possono derivare molti disturbi “secondari” della menopausa come stipsi e colon irritabile, meteorismo e gonfiore addominale.

Come si può avere dolore al basso ventre in menopausa?

• Dolore al basso ventre in menopausa: tutte le cause possibili. In menopausa può accadere di avere dolore al ventre e i motivi possono essere diversi. Il disturbo è spesso causa di apprensione, ma si tratta – nella maggior parte dei casi – di un sintomo “amico”.