Come non ingrassare con il diabete?
Come non ingrassare con il diabete?
Non solo, recuperare la forma fisica perduta può aiutare a prevenire la comparsa della malattia....I principi generali.
| Alimento | Consiglio nutrizionale |
|---|---|
| Dolci, salatini, bibite | Poco o di rado, per il solo piacere |
| Oli, grassi, noci | Giornalmente con moderazione |
Perché il diabete fa ingrassare?
L'eventuale aumento di peso può essere legato all'aumento delle dosi d'insulina: essendo questa un ormone anabolico, ha azione sia ipoglicemizzante sia favorente il deposito di grassi.
Cosa succede quando si fa troppa insulina?
In generale, l'iperinsulinemia non causa segni e sintomi particolari; quando è particolarmente accentuata può tuttavia associarsi a tremori, sudorazione, letargia, svenimento e coma, tutti sintomi dovuti alla condizione di ipoglicemia reattiva che si viene a creare.
Cosa mangiare con il diabete 2?
LA DIETA PER DIABETICI
- Consumare 5 porzioni al giorno tra ortaggi e frutta, variando i colori: verde (verdura), rosso (pomodori), arancione (carote, arance)….
- Preferire pane e pasta integrale.
- Utilizzare spesso, almeno tre volte a settimana) i legumi (fagioli, lenticchie, ceci, piselli, ecc.)
