Cosa devo fare per perdere 5 kg in una settimana?

Cosa devo fare per perdere 5 kg in una settimana?

Perdere 5 chili in una settimana e non riprenderli

1. 1) La cena entro le ore 19.00! ...
2. 2) Insalata scondita 20 minuti prima di ogni pasto principale. ...
3. 3) Usa una App per calcolare quante calorie consumi. ...
4. 4) Fai almeno 15.000 passi al giorno.
5. 5) Fai un bagno caldo con dei sali per drenare i liquidi.