Perché quando corro mi fanno male le braccia?

Il braccio non oscilla Far oscillare in modo aggressivo le braccia lungo il corpo mentre corri potrebbe far lavorare eccessivamente il piccolo pettorale (un piccolo muscolo toracico), così come i deltoidi e la cuffia dei rotatori, causando dolore alla spalla.

Cosa prendere per i dolori muscolari alle gambe?

In molti casi un leggero stretching e dei massaggi possono essere d'aiuto contro i dolori muscolari alle gambe, ma a volte solo antidolorifici, come i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), possono aiutare a trovare sollievo.

Quando corro mi fanno male le spalle?

Se senti dolore nella regione del braccio o della spalla durante o dopo la corsa, potresti tenere una postura scorretta. Se senti dolore durante la corsa, prova a portare le scapole l'una verso l'altra e poi a spingere gradualmente le tue spalle verso il basso prima di iniziare a correre.