Quando iniziare il nuoto in gravidanza?

Sia per il nuoto che per l'acquagym, è consigliabile attendere di aver trascorso il terzo mese di gravidanza e solitamente, al momento dell'iscrizione, è d'obbligo presentare il certificato medico rilasciato dal proprio ginecologo. Se la gravidanza procede al meglio, sono consigliati fino a prima del parto.

Come vestirsi al mare in gravidanza?

In spiaggia meglio il bikini o il costume intero? Se il desiderio è quello di sentirsi un po'… vip, bikini sia. Ma se prevale la volontà di proteggere la pelle del pancione dalle radiazioni ultraviolette, il costume intero è la scelta vincente.

A cosa serve l'acqua gym?

L'acquagym permette di rinforzare il sistema muscolare, stimolare il ritmo cardiovascolare, migliorare il ritmo respiratorio e la circolazione sanguigna. Oltre a questi benefici legati alla pratica di ogni attività fisica, l'acquagym offre il vantaggio di essere «non traumatica».