Cosa fare per non ingrassare dopo aver smesso di fumare?

Come non ingrassare dopo aver smesso di fumare

Sorseggiare liquidi per tutto il giorno. ...
Verdura...da addentare nei momenti critici. ...
Liquirizia accompagna chi dice no al fumo. ...
Frutta secca come snack. ...
Più tè (deteinato) meno caffè ...
Il trucco di lavarsi i denti subito dopo i pasti. ...
Preziosa attività fisica.

Quanti chili avete preso dopo aver smesso di fumare?

In media, chi smette di fumare prende tra i 4 e i 5 chili di peso nel giro delle prime settimane. Circa il 30 per cento di questo incremento deriva dalla perdita degli effetti diretti della sigaretta sull'organismo, in particolare da quelli sul metabolismo basale che lo porta a consumare più calorie.

Quando si smette di fumare i polmoni si puliscono?

Adesso la conferma giunge anche dai laboratori, dove un gruppo di ricercatori inglesi ha osservato che le cellule dell'epitelio bronchiale degli ex fumatori, rigenerandosi, sarebbero in grado di «cancellare» buona parte delle mutazioni indotte dalle oltre 60 sostanze cancerogene sprigionate dal fumo di sigaretta.