Cosa succede al corpo quando sta per arrivare il ciclo?

Cosa succede al corpo quando sta per arrivare il ciclo?

Durante il periodo delle mestruazioni vi è un normale rilascio di prostaglandine, molecole ormonosimili, che provocano la contrazione dei muscoli a livello pelvico. Come abbiamo visto in precedenza, con il flusso viene eliminato l'ovocita non fecondato e il rivestimento dell'utero che non è servito per la fecondazione.

Quando ho il ciclo mi sento depressa?

Prima dell'arrivo del ciclo mestruale, diverse donne soffrono del disturbo che è stato etichettato come disforia premestruale e che è caratterizzato da rapidi mutamenti di umore, depressione, irritabilità, rabbia, scarsa concentrazione, diminuzione degli interessi e sonnolenza.

Come combattere gli sbalzi d'umore da ciclo?

Come controllare gli sbalzi d'umore da ciclo

1. Attività fisica: lo sport è un ottimo alleato anche quando non ci si sente al massimo. ...
2. Alimentazione corretta e riposo: è importante seguire una dieta ricca di sali minerali, vitamine e grassi insaturi, inoltre, è fondamentale dormire il giusto numero di ore.