Come si sente una donna prima del ciclo?

Come si sente una donna prima del ciclo?

Come si manifesta: sintomi emotivi e fisici

1. irritabilità;
2. cambiamenti di umore;
3. depressione;
4. ipersensibilità;
5. episodi di pianto;
6. tendenza all'isolamento;
7. mancanza di concentrazione, interesse e memoria.

Perché ho sempre le vampate di calore?

Le vampate sono dovute al brusco calo del livello di estrogeni, ormoni sessuali femminili, con la menopausa. L'età media per la fine del ciclo è 49 anni.

Come eliminare il nervosismo premestruale?

Favorire il sonno per ridurre l'irritabilità, bilanciare la necessità di riposo del corpo che sta vivendo delle piccole ma importanti modifiche. > Alimentazione più attenta ai cibi freschi, riduzione dell'utilizzo di sale e conservanti, attenzione anche al glutammato che aumenta i livelli eccitatori, bere più acqua.