Cosa devo mangiare quando ho mal di testa?

Cosa devo mangiare quando ho mal di testa?

Aiutano invece a proteggere dalla cefalea pane, pasta e riso (soprattutto integrali), frutta e verdura fresche, legumi freschi o secchi che si digeriscono senza problemi (le lenticchie sono tra i più adatti), pesce fresco, non affumicato e non salato, carne fresca (ancora meglio se bianca), succhi, spremute, ... EB

Cosa evitare con il mal di testa?

Dieta come Causa di Mal di Testa

• Formaggi, in modo particolare quelli molto stagionati o fermentati.
• Cioccolato, cacao, frutta a guscio.
• Agrumi, pomodori, crauti, lamponi.
• Banane, avocado, fichi, prugne.
• Hot Dogs e carni stagionate, inscatolate, conservate o trattate (salsicce, salumi, pesce secco salato)

Cosa bere con mal di testa?

Se non ami bere l'acqua - per così dire - liscia prova a introdurne un po' attraverso una buona tazza di tè (soprattutto tè nero): infatti a dispetto di quello che si pensa la teofillina contenuta in questo bevanda può farti andare via l'emicrania grazie alla sua azione vasocostrittrice e analgesica. EB

Che frutta mangiare per mal di testa?

Le mandorle forniscono un buon apporto di magnesio, insieme ad albicocche secche, legumi, riso integrale. Via libera poi a tutti quei vegetali ricchi di acqua come la lattuga o l'anguria: un toccasana in estate anche per chi soffre di ritenzione dei liquidi. EB

Quali sono i cibi da evitare contro il mal di testa?

• Mal di testa: i cibi da evitare. Se soffrite di mal di testa frequenti provate a diminuire o eliminare per qualche settimana il consumo di: Caffè, te, cioccolato; Alcolici; Carne rossa ; Latte e latticini; Merendine confezionate; Cibi insaporiti con glutammato. Scopri anche come usare le patate contro il mal di testa . Per approfondire:

Quali sono le banane contro il mal di testa?

• Una banana contro il mal di testa. Ricche in potassio e magnesio, sono un valido alleato per i casi di mal di testa da disidratazione con conseguente carenza di minerali. Anche le banane sono ottime in caso di "hangover", ovvero i postumi della sbornia.

Come prevenire il mal di testa meglio frutta fresca e verdura di stagione?

• Per prevenire il mal di testa meglio frutta fresca e verdura di stagione. Questa associazione tra mal di testa e alimentazione suggerisce dall’altro lato l’indicazione secondo cui è utile modificare gli stili di vita per contrastare l’insorgenza del dolore.

Quali fattori possono scatenare un attacco di mal di testa?

• Tra i fattori che possono scatenare un attacco di mal di testa c’è anche il cibo: formaggi stagionati, frutta secca, cioccolato, ma anche vino e superalcolici, possono causare dolore alla testa. In questo caso si tratta di emicrania, tra le forme più ricorrenti di mal di testa.