Perché in menopausa non si dimagrisce?
Perché in menopausa non si dimagrisce?
«È opportuno verificare i livelli di Tsh, l'ormone che regola la tiroide, perché in menopausa, anche nelle donne sane, il cortisolo riduce l'efficienza degli ormoni tiroidei, così il metabolismo tende a rallentare.
Come dimagrire in menopausa 5 strategie?
Punti chiave della dieta per perdere peso in menopausa
- Incrementare il consumo di proteine. ...
- Fare una prima colazione bilanciata. ...
- Incrementare il consumo di frutta e verdura. ...
- Evitare i grassi trans e gli zuccheri. ...
- Incrementare il consumo di acqua.
