Cosa ci dice la frequenza cardiaca?
Cosa ci dice la frequenza cardiaca?
La frequenza cardiaca indica il numero di volte in cui si compie il ciclo cardiaco nell'arco di un minuto.
Quale percentuale di frequenza cardiaca massima si deve raggiungere nel riscaldamento?
L'American College of Sport Medicine raccomanda un'intensità di esercizio compresa tra il 55 e il 90% della frequenza cardiaca massima. Più la frequenza cardiaca rilevata si avvicina alla FCmax, maggiore è l'intensità della seduta.
