Cosa mangiare per sgonfiarsi e perdere peso?

Via libera anche al consumo di cereali integrali (pasta e riso), pesce magro, carne bianca, uova e formaggi magri. Ma anche lo yogurt magro bianco e le tisane per sgonfiarsi e depurarsi a base di erbe e i frullati e centrifugati detox, ricchi di vitamine e proprietà nutritive. EB

Come sgonfiare le gambe con l'alimentazione?

Ecco i 10 migliori alimenti drenanti capaci di combattere gambe gonfie, cellulite e ritenzione idrica:

ananas.
anguria.
asparagi.
cetrioli.
cipolle.
lattuga.
mele.
mirtilli.

Quanta acqua bere al giorno per sgonfiarsi?

Inoltre, l 'acqua ha un effetto drenante e depurativo, ti aiuta a smaltire le tossine e a combattere la ritenzione, quindi è doppiamente utile per contrastare il senso di gonfiore e pesantezza. Ecco perché devi berne almeno 1,5/2 litri al giorno. EB