Quando prendere il magnesio durante il ciclo?

Per godere dei suoi benefici, il magnesio va assunto a partire da una settimana prima dell'inizio del ciclo mestruale, fino al suo termine. L'assunzione del magnesio è così efficace da rientrare nelle terapie preventive per alleviare i sintomi della sindrome premestruale.

Quale magnesio prendere prima del ciclo?

Come Attenuare i Sintomi del Ciclo Grazie alla presenza di sali di magnesio ben assimilati e ben assorbiti, intervengono rapidamente sulla carenza e attenuano i sintomi correlati. In particolare, sono da preferire fonti organiche di magnesio come gluconato, citrato e pidolato.