Quali sono i cibi da evitare per dimagrire?

Quali sono i cibi da evitare per dimagrire?

di Maria Maccari

1. Salse: salsa barbecue e condimenti zuccherati vari per insalate.
2. Pane e prodotti da forno: da ridurre o elimnare l'assunzione di pane integrale, cracker, biscotti, pane bianco, panini.
3. Pasta: da evitare perché ricca di carboidrati.
4. Dolci: evitare gelati, caramelle e prodotti dolci da forno.

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Quando pensi a cosa mangiare e sei a dieta?

• Quando pensi a cosa mangiare e sei a dieta, devi pensare ad alimenti ricchi di proteine e fibre che ti fanno sentire piena e sazie più a lungo. Se ami i biscotti devi imparare a limitare le porzioni, un paio di biscotti non ti uccideranno di certo!

Quali sono i cibi più indicati per la dieta?

• Carne bianca: tra gli alimenti più indicati per la dieta. Pollo e tacchino sono cibi dietetici e rappresentano una buona scelta se vi piace mangiare un pezzo di carne di tanto in tanto.

Quali sono gli alimenti più consigliati per dimagrire?

• 2. Frutta: tra gli alimenti più consigliati per dimagrire. Vi viene voglia di uno spuntino durante il pomeriggio o a metà mattina? Meglio scegliere un frutto! La frutta in genere, comprese le banane, sebbene spesso mal viste da chi affronta una dieta, ha una quantità di calorie inferiore a 1 kcal/g, e quindi è adatta per perdere peso.