Quale frutta e verdura mangiare per dimagrire?

Quale frutta e verdura mangiare per dimagrire?
Verdure per perdere peso
- Avocado. Potassio, grassi sani e il 3,0% di fibre fanno degli avocado un alimento sano e dietetico. ...
- Broccolo. Vitamina C, calcio, fosforo, potassio, magnesio - questi sono solo alcuni dei micronutrienti contenuti nei broccoli. ...
- Funghi. ...
- Finocchio. ...
- Cavolo. ...
- Cetriolo. ...
- Carote. ...
- Rabarbaro.
Cosa succede se mangiamo solo frutta?
La frutta contiene zuccheri ma pochi carboidrati complessi e, soprattutto, contiene pochissime proteine e di scarsa qualità: una dieta di frutta causerebbe dunque la privazione di due importantissime categorie alimentari – carboidrati e proteine – e un eccessivo apporto di zuccheri semplici per l'organismo.