Quale frutta e verdura mangiare per dimagrire?

Verdure per perdere peso

Avocado. Potassio, grassi sani e il 3,0% di fibre fanno degli avocado un alimento sano e dietetico. ...
Broccolo. Vitamina C, calcio, fosforo, potassio, magnesio - questi sono solo alcuni dei micronutrienti contenuti nei broccoli. ...
Funghi. ...
Finocchio. ...
Cavolo. ...
Cetriolo. ...
Carote. ...
Rabarbaro.

Cosa succede se mangiamo solo frutta?

La frutta contiene zuccheri ma pochi carboidrati complessi e, soprattutto, contiene pochissime proteine e di scarsa qualità: una dieta di frutta causerebbe dunque la privazione di due importantissime categorie alimentari – carboidrati e proteine – e un eccessivo apporto di zuccheri semplici per l'organismo.